martes, 5 de noviembre de 2013

A vosotros, os digo

A vosotros que miráis a escondidas,
a vosotros que escucháis sin ser vistos,
a vosotros que queréis saber sin esfuerzo,
a vosotros que vigiláis en la distancia,
a vosotros que manipuláis personas,
a vosotros que no entendéis,
a vosotros que buscáis la verdad fuera,
a vosotros.... hermanos, sí hermanos
a vosotros os digo,
no busquéis más fuera
pues la verdad está en vuestro interior.

Respirad, relajad, contemplad, meditad
pues en la meditación encontraréis vuestra propia sabiduría.
Meditad hermanos y entenderéis,
meditad hermanos y podréis dirigir el mundo con bondad y sabiduría,
meditad hermanos y encontraréis la felicidad.

Con conocimiento de vuestra existencia,
con gran amor por vosotros.

Fina Navarro (04/11/13)

martes, 22 de octubre de 2013

La impermanencia

"Solo cuando la vida avanza y miramos atrás,
nos damos cuenta de que todo cobra sentido

Solo cuando todo cobra sentido,
hablamos de nuestro sentir.

Solo cuando hablamos de nuestros sentimientos,
entendemos nuestras palabras

Solo cuando entendemos nuestras palabras,
nuestra consciencia se expande

Solo cuando nuestra consciencia se abre,
se expande nuestro corazón

Solo cuando nuestro corazón se abre,
se ilumina nuestra vida de AMOR

Solo cuando amamos de forma incondicional,
le encontramos sentido a la vida,

Solo se entiende la vida,
estudiando el proceso de morir

Solo entendiendo la muerte,
aprendemos a VIVIR,
 y
el primer paso para avanzar es entender la impermanencia de todo,
salvo la del alma
pues es el alma lo único permanente".

Con amor.




jueves, 29 de agosto de 2013

Tanto sufrimiento...¿para qué?

Hoy, 28 de Agosto de 2013....llevo días preguntándome: Tanto sufrimiento, ¿ por qué?. Hoy me recuerdan que todo tiene su objetivo aunque en mi condición humana yo no lo entienda, así pues....¿ para qué?

Todos tenemos hermanos terrenales y hermanos de otras dimensiones, de otras vidas con los que coincidimos en ésta.
Hace un par de semanas fui a visitar a una de mis hermanas, aunque en el aquí y el ahora es mi amiga.
Ella es trabajadora de luz y llevaba unos meses tratando con terapias energéticas a una chica.

Hacía unos meses que los médicos desahuciaron a esta muchachita, pero con Reiki y otros tratamientos energéticos había logrado mejorar lo suficiente como para comprarse un vestido nuevo e ir a un concierto de Alejandro Sanz.
Llevaba 5 meses alimentándose por vía intravenosa.
Hace aproximadamente un mes la volvieron a operar, con la intención de que pudiera tolerar algún tipo de alimento vía oral. Pero salió mal.
Tal fue así, que poco antes de mi llegada a su ciudad, le dijeron que moriría, que ya no tenía solución.
Imagináos como estaba la chiquilla, y digo chiquilla porque así me pareció. Dulce e inocente como una niña que despierta a la vida, a pesar de sus 31 años cumplidos esos día en el hospital.

Mi amiga, me habló del tema, me ofrecí a reforzarla con Reiki y me aceptaron.
El primer día hablamos mucho tiempo, le comenté lo que todos sabemos, y es que nuestro cuerpo es solo un instrumento para alcanzar determinados objetivos que nos fijamos antes de venir.
Le expliqué que parte de mi trabajo consiste en hablar con el ser interior de alguna personas, que había podido hablar con su alma y ansiaba libertad. Había sido esa misma mañana en estado de meditación. En ese momento no entendí esa necesidad de libertad.
Mientras le hablaba ella lloraba y decía que no quería sufrir. Quería dormir y no volver a despertar.
Le dimos reiki y se quedó relajada y tranquilita.

Al día siguiente nos explicó, toda emocionada, que esa noche había visto a una mujer rubia, de pelo rizado y llena de luz a los pies de su cama. Me dijo que no pudo hablar con ella pues le dio miedo y llamó a su madre que dormía en el sillón a su lado, entonces dejó de verla.
Le pregunté qué deseaba hacer y me dijo que descansar.

Mientras mi amiga le daba Reiki, yo la llevé en una meditación guiada a una isla de paz, donde trabajo con otros seres, para que pudiera hablar con esta mujer de luz que vino a verla la noche anterior. Durante todo el tiempo nosotras la acompañamos en esa meditación, cogida siempre a nuestras manos para alejar el miedo que todos tenemos a lo desconocido. En ningún momento se sintió sola. Y allí fuimos.
En el proceso, tanto mi amiga como yo, pensamos que se iría pues el encharcamiento de sus pulmones no la dejaba respirar bien.
La dejé que paseara libre por la isla para que se comunicara con ese ser de luz y cuando le pregunté si quería que volviéramos, me dijo que no. Sin embargo pasados unos minutos en silencio ( y llevada por mis propios miedos humanos) la insté a volver.
Al despertar dijo que estaba feliz y muy relajada, sonreía. Había logrado hablar con esta mujer de luz. Le dijo que "ella" la acompañaría en el momento de dejar ese cuerpo, que nunca estaría sola pero que todavía tenía que hacer un par de cosas en la tierra. Palabras textuales "todavía tienes que volver un ratito más".
Compartió con nosotras parte de su experiencia, nos dijo entre lágrimas que había bebido agua fresquita y comido fruta. Que se había bañado en un río junto con otras personas u otras almas.

Esa noche mi amiga y yo lloramos largamente abrazadas, pues no entendíamos.

Al día siguiente ( mi último allí) nos llamó por la mañana. Había ido una amiga suya a verla que también padecía cáncer y deseaba que su sesión se la diéramos a su compañera. Fue un acto de renuncia y de amor supremo.
Le dimos reiki a esta valiente mujer que, enferma, había cruzado medio país para ver a su amiga también enferma, pero esa ya es otra historia.
Es obvio que volvimos por la tarde para darle su sesión del día ( la última por mi parte) a esta chiquilla valiente y amorosa.
Estuvimos mucho tiempo con ella, volvimos a la isla, se bañó en la playa, y cuando al terminar, su madre le preguntó como estaba, ella respondió sonriendo....."Estoy feliz, mamá", mientras las lágrimas resbalaban por las mejillas de su madre.

A lo largo de la semana siguiente, me mandó un wasap para decirme que me había visto en sus sesiones con mi amiga y que era muy divertido. Mejoró tanto que los médicos pensaron en darle el alta a ver qué pasaba, además ella quería ir a la playa.
En ese proceso se despidió de todo el mundo, regaló lo que tuvo que regalar, sobre todo amor, fuerza y coraje.
Y el lunes 26 de Agosto de 2013 decidió abandonar su cuerpo y este plano terrenal.

Lloramos, lloré y aunque sabía que estaba bien, mi condición humana sufría por tanto sufrimiento y dolor.
Fueron 5 horas de agonía y yo no entendía por qué......hasta esta noche....

Por fin mis miedos y mi ira me dieron tregua y pude entrar en estado de conciencia ampliada a través de la meditación.

Y mientras la tormenta rugía en el exterior, Ella calmaba mi interior.
Su alma me habló, me dijo que ella debía aprender en esta vida a enfrentarse al sufrimiento. Me dijo que como no tuvo valor para hacerlo conscientemente en su experiencia de pareja en esta vida, eligió esta enfermedad para aprender que todo sufrimiento del cuerpo y del alma se puede superar.
Me dijo que estaba bien, que era libre, que ahora entendía muchas cosas. ¿ Libre? pregunté, " Libre del miedo al sufrimiento", me contestó.
Con su sonrisa, su pelo corto, su vestido azul se elevó, hizo un divertido arco en el aire y se fue, porque "tengo muchas cosas que hacer", me dijo.
Nos dio las gracias a todos y se fue a su hogar, a nuestro hogar. Se fue feliz y llena de amor, valentía y coraje, pero sobre todo, libre de sus propios miedos.
Lo había hecho bien y estaba contenta.

Que la luz te acompañe por toda la eternidad, querida Raquel.

En recuerdo de tu paso por esta tierra en este momento, por todo lo que me enseñaste en tan pocas horas vividas a tu lado, por ser esa chiquilla valiente, noble y amorosa con la que volé por medio mundo desde la cama de un hospital, por dejarme compartir algunos de tus momentos difíciles para que me sirvieran de lección en mi propio caminar, por despedirte antes de irte, por prometerme que volveremos a hablar.

 Y sobre todo, por demostrar una vez más, que somos más de lo que vemos.

Gracias desde lo más profundo de mi alma, valiente Raquel.

Con todo mi amor.
Fina

martes, 25 de junio de 2013

Aquel pajarito en medio de la tormenta

Creo que todos sabemos la historia de la calma total, aquella que solo un pajarito es capaz de mantener en medio de una feroz tormenta.
Pues bien, la vida a veces nos pone en esa tesitura. Cuando todo alrededor es un caos, cuando por hacer el bien encontramos reproche...
Cualquier situación nos pone a prueba para demostrarle al Universo que hemos aprendido la lección y que sabemos llevarla a cabo.

Hoy estoy contenta, pues a pesar de los reproches, los puros, las horas extra...he logrado mantener la paz mientras todo alrededor estallaba en una gran tormenta.
Hoy estoy contenta, pues a pesar de la tormenta he hecho aquello que necesitaba hacer, y es estar con una amiga enferma, acompañarla en el hospital.
Hoy estoy contenta, pues he logrado demostrar que lo más importante en esta vida somos las personas. Que lo material importa lo justo, nada más. Que no nos llevamos nada, solo el resultado de nuestras acciones.
Hoy estoy contenta pues, quizás y con un poquito de suerte, mi acción sirva para cambiar un poquito el mundo, pues es el ejemplo lo mejor que podemos ofrecer.
Hoy estoy contenta pues, a pesar de todo, he intentado ser mejor persona. Y ésta es una ardua tarea diaria, no juzgar, no criticar, no aferrarse a lo material, ser humilde, mediar si eres necesitada, ayudar en la medida de tus posibilidades, controlar el "ego"...ufff...., tantas cosas. El trabajo es enorme, pero la recompensa es aún mayor.

Hoy estoy contenta, pues durante unas horas he sido el pajarito en la tormenta y  he conservado la paz.

Que la paz inunde vuestros corazones.

jueves, 13 de junio de 2013

Nuestro futuro?? Primera parte

La verdad, no sé si esto es un mensaje, una visión de futuro o sencillamente, un sueño.
Esto es lo que vi.

La Tierra se divide, al principio lentamente, poco a poco una parte se va elevando.
Al principio, hay poca gente en esa parte elevada. Poco a poco, sin prisa pero sin pausa, más gente va hacia esa parte. Poco a poco, se sigue elevando. Es como un circuito que se retroalimenta. A mayor número de gente que sube, más se eleva. Cuánto más se eleva más gente se sube.

Hay dos formas de subir, una rápida y difícil, otra, alargada en el tiempo y un poquito más fácil...al principio.

La parte rápida y difícil, estaba representada por un precipicio totalmente vertical, con salientes para ir escalando. Los humanos que se atreven por este lado no tienen ayuda, suben por su propio poder. Van vestidos de azul, empiezan con azul clarito hasta transformarse en un azul intenso cuando llegan arriba, donde les esperan aquellos que ya han recorrido el camino. En la parte baja del acantilado se producen forcejeos entre aquellos que quieren iniciar este ascenso y eso puede hacerles abandonar el proceso. Es necesario estar alerta en esta fase para no dejarse llevar por la marea humana.
Mirad en vuestro interior para poder reconocer el momento ideal para iniciar la escalada. Tened fe pues eso os ayudará cuando os falten las fuerzas.

La parte lenta quizás sea un poquito más fácil al principio, es como la pendiente de una ladera y otros seres ofrecen ayuda, pero corréis el riesgo de relajaros en vuestro camino y no llegar a tiempo, pues cuando haya suficiente número de almas en la cima se producirá un desgarro en la ladera y se formará un escalón, que se irá haciendo más y más grande con el desarrollo del proceso. Será en ese escalón donde humanos más avanzados podrán ayudar a los que suben por esta parte.
Pero tened cuidado!!
Los que ayudáis podréis veros arrastrados por el peso de los que no pueden subir ese escalón. Tendréis que aprender a dejar que se os resbalen de vuestras manos sin dejaros llevar por sus limitaciones.
Los que deseáis subir, sabed que tenéis que trabajar para ello, de lo contrario no podréis continuar vuestro camino y os quedaréis. Es un proceso maravilloso, pero requiere esfuerzo.

Sabed también que la separación es inevitable.
Deberéis dejar atrás todo el lastre ( egoísmo, culpabilidad, falta de humildad, "ego", miedos y cualquier otra limitación adquirida) que os hayáis subido a vuestros hombros, de lo contrario no alcanzaréis la elevación en este momento.
Sabed que el camino siempre estará abierto, solo que será más individual, más solitario y la falta de apoyo humano os lo hará más difícil, pero siempre estará abierto. Nunca se ha cerrado esa puerta, ni se cerrará jamás. Existirá mientras exista un alma que necesite evolucionar. Y siempre, siempre os acompañarán vuestros guías, vuestros ángeles guardianes y vuestros educadores, hasta alcanzar esta otra dimensión.

Con amor y esperanza

jueves, 16 de mayo de 2013

Una de tantas.....pruebas?

A lo largo de mi vida he necesitado pruebas de que existe algo más y se me han dado, claro que sí, pero también a lo largo de esos años he justificado una y otra vez, la no realidad de ello....

El hermano de mi madre se moría de un cáncer de pulmón. Yo  no sabía exactamente lo mucho o poco que le quedaba, salvo que mi tía estaba sola con él en el hospital, no porque no tuviera quien la acompañara sino porque ella lo quería así.
A pesar de todo, mi madre, que estaba con una pierna en cabestrillo, nos pidió que fuéramos una de mis hermanas y yo.

Cuando llegamos mi tío ya estaba bajo los efectos de una sedación suave, aún así yo no sabía que le habían pronosticado pocas horas. Tal fue así que mi tía me permitió quedarme a pasar la noche con ellos, con la condición de que pasara parte del tiempo en la sala de espera y descansara.
Y allí me fui a las 12 de la noche.

Seguramente me quedé dormida, pues alrededor de las dos de la madrugada una voz me despertó, era mi tío, así lo ví y así le oí...."sobrina", me dijo....."ya, ya está".
Me desperté sobresaltada y me fui a su habitación, a tiempo para verle dar su último suspiro.

Casualidad?. Definitivamente no, pues las casualidades no existen.
Él me avisó de que ya se marchaba.
Él me confirmó que la muerte no existe, pues la energía que nos mueve no muere, solo viaja de materia en materia con el único propósito de aprender, crecer y evolucionar.
Que para ello se tenga que sufrir??? a veces mucho???,
Pues todavía no tengo todas las respuestas, solo pequeños atisbos de una realidad que no termino de entender, pero que me resulta grandiosa...quizás, en su simplicidad.
Que la paz reine en nuestro interior!.

viernes, 3 de mayo de 2013

La confesión...a uno mismo.

A lo largo de la vida te has planteado alguna vez si eres buena o mala persona?
Seguramente que has dado por sentado que eras buena, pero ¿has profundizado en esos sentimientos?

Yo pienso que el 99,9 por ciento de la humanidad tiene buenos sentimientos, solo que a veces se nos olvidan.
También pienso que todos hemos hecho o pensado algo, alguna vez en nuestra vida, de lo que no nos sentimos orgullosos o nos arrepentimos.

Cuando era adolescente pegaron a mi novio, le amenazaron de muerte, me amenazaron a mí de rapto y violación, tenía 17 años y era ignorante en el conocimiento de lo que realmente somos. Tenía miedo.
Denunciamos al hombre en cuestión. La Guardia Civil nos dijo que estaba en búsqueda y captura por asesinato. Tenía miedo. Lo detuvieron y nos llamaron a juicio. Se escapó. Tenía miedo.
Tenía tanto miedo que deseé que muriera.
La víspera del juicio nos llamó la policía. Ese hombre había muerto en un tiroteo con las fuerzas del orden.

Entonces mi sensación de alivio fue tal, que solo pude sentir alegría por liberarme del miedo o eso creía yo. Y aquello solo quedó en una anécdota en mi mente, pero ¿ y en mi corazón?.

Treinta años después, el comentario inocente de un niño afloró a la superficie aquellos sentimientos de cuando era adolescente. Había deseado la muerte de una persona y esa persona había muerto.
Qué dolor!! El sentimiento de culpa me aplastó como una losa de cien kilos en pleno corazón.

Utilicé la meditación para intentar "entenderme", para confesarme.....y para pedir perdón desde lo más profundo de mi corazón. Pero con la duda de que, ¿ qué pasaría si alguien hiciera daño a alguien de mi familia? ¿ Volvería a desearle mal?
Pedí perdón, una y otra vez, y otra vez más. Las lágrimas salían desde el centro mismo de mi ser....por él, por mí, por lo difícil que es "entender" desde esta dimensión en la que nos movemos como humanos.
Sufría, me encogía en mi dolor....y en ese momento, escuché en mi mente...." yo te he perdonado, ¿ por qué no te perdonas tú?"
Le vi, como yo veo en estado expandido de conciencia y le escuché. Hablamos.

Me dijo que allí el tiempo no es como aquí. Me dijo que estaba preparándose para volver a encarnar.
Me dijo que su próxima vida sería difícil. Me dijo que iría a parar a un centro de acogida de niños, y ....que allí nos encontraríamos. Me dijo que le reconocería por el nombre "Rafael" y que algo nos conectaría entonces. Me dijo que yo sabría que era él.
Me pidió que le diera mucho cariño cuando llegara el momento.
Y le dije que sí, claro. Y le dí las gracias, muchas veces, porque realmente era así como me sentía, agradecida y feliz.

Agradecida y feliz, por poder confesarme a mí misma.
Agradecida y feliz, pues me perdonó y yo me perdoné.
Agradecida y feliz, porque somos mucho más de lo que realmente creemos.
Agradecida y feliz, porque pude respirar profundamente.
Agradecida y feliz, por esta gran oportunidad de "entenderme".

Treinta años después....gracias por liberarme.
FNB

martes, 30 de abril de 2013

Los últimos serán los primeros....

El niño con el que estaba trabajando además de hiperactivo, es sordo y no sabe hablar, con reciente implante coclear que le está empezando a ayudar a escuchar. Os podéis imaginar que la comunicación con él es un tanto complicada. Si añadimos otros niños en manualidades, el taller se convierte en un circo y yo ando loca perdida de un lado para otro, junto con el resto de voluntarias.

Ayer por la tarde, intentaba llamarle la atención para que termináramos su trabajo, como no me escuchaba me acerqué, me puse a su altura, le volví a llamar....seguía sin prestarme atención.
Le rocé el hombro para conseguir llamarle su atención y le llamé por su nombre. Por algún motivo, le llamé suavemente.
Me miró directamente a los ojos, le miré profundamente y en mi mente pregunté....¿quién eres?, su mirada seguía profundamente anclada en la mía, y entonces vi que una sonrisa de medio lado aparecía en su rostro.
Segundos después la magia se esfumó y se puso a correr por toda la sala.

Sé que me escuchó, y lo sé porque... tuve la sensación de estar frente a un hombre adulto, muy curtido por la vida.
Sé que me escuchó, y lo sé porque... me sonrió, como si estuviera gastándome una broma divertida.
Sé que me escuchó, y lo sé porque... nunca está quieto y en ese momento me estaba esperando sin hacer nada, solo estaba allí, esperando.
Sé que me escuchó, y lo sé porque... pude hablar con su alma y fue ella quien me contestó.
Sé que me escuchó, y lo sé porque... no es la primera vez que encuentro un alma muy evolucionada en un cuerpo con limitaciones.....
y entonces lo entendí....."los últimos serán los primeros".

No es que los últimos en este momento serán los primeros cuando abandonemos este cuerpo. Sino que, precisamente, los que en la tierra ahora son los "últimos" (por llamarlo de alguna manera) es porque así lo decidieron, pues necesitaban el tremendo aprendizaje que solo un cuerpo con limitaciones nos puede aportar.
Solo aquellos que están muy preparados puedes vivir con tantas limitaciones y sobrevivir en el intento.

Mi agradecimiento a todos aquellos seres que se ofrecen a enseñarnos cada día, bajo su propia limitación física y/o mental.
Mil gracias mi querido niño , por la complicidad que me ofreciste ayer, por esa gran prueba de amor que me diste. Tu acto renovó en mí parte de la fe que a veces pierdo y la esperanza de seguir encontrando respuestas.
Gracias.

Fina Navarro

Publicado 30 de Abril de 2013



miércoles, 3 de abril de 2013


La Felicidad

PUBLICADO POR VIAJERA 0 COMENTARIOS
Hace mucho, mucho tiempo, justo antes de que se creara a los humanos, hubo una reunión de duendes en el universo. De todos es sabido que estos seres son muy revoltosos y les gusta gastar bromas pesadas.Y esto es lo que pasó:

El que parecía el jefe de ellos dijo, - Vengo a informaros de que muy pronto habrá otra raza de seres en La Tierra, se llamarán a sí mismos humanos y tienen muy buenas cualidades, así que he pensado que ¿ por qué no hacer algo para ponérselo más difícil?
- Y qué podemos hacer? dijo el duende más revoltoso.
- Yo he pensado- volvió a intervenir el jefe- que porqué no esconderles "la felicidad"
- Estupendo - dijo el más joven- yo propongo que la escondamos en la cima de la montaña más alta de la Tierra.
A lo que el más inteligente contestó: - Los humanos tendrán fortaleza y, antes o después, escalarán todas las montañas y acabarán encontrándola.
Un duende más bien tranquilo propuso: - Mejor la esconderemos en lo más profundo del océano más grande de la tierra.
Una vez más el duende más inteligente comentó: - Los humanos tendrán el suficiente valor e inteligencia para ser capaces de estudiar sus mares y océanos, y ...antes o despúes, acabarán por encontrarla, compartiéndola con el resto de la humanidad.
- ¡ Ya lo tengo!- dijo una duendecilla de larga melena y sombrero puntiagudo- esconderemos la felicidad en el planeta más alejado del sistema solar más alejado del universo...

Todos sonrieron y afirmaban con la cabeza, pero una vez más el duende más inteligente dijo:
- Los humanos tienen un gran coraje y la capacidad de inventar máquinas que les lleven a otros mundos.
Abatidos, los duendes hacían propuesta tras propuesta y no encontraban el lugar.

En ese momento el duende más viejo, que hasta ese momento no había intervenido para nada, dijo:
- Los humanos serán fuertes, valientes, inteligentes y seres bondadosos siempre y cuando puedan alcanzar la felicidad, así que propongo que se la escondamos dentro de ellos mismos.
Por un momento todos los duendes le miraron sin parpadear, pues no entendían. Así que el anciano duende prosiguió:
-"Estarán tan ocupados buscando la felicidad en las cosas materiales que les rodean que nunca se les ocurrirá buscarla dentro de cada uno de ellos. Escalarán montañas, profundizarán en los océanos, descubrirán nuevos mundos y comprarán todo lo que el dinero les permita, pero nunca encontrarán la felicidad, salvo aquellos que la busquen en su propio interior....entonces, solo "esos" descubrirán que la felicidad es la ayuda a los demás, el sentirse bien con uno mismo, la riqueza interior, la bondad....."
Todos los duendes votaron a favor y desde entonces hasta ahora, la felicidad ha sido un privilegio de unos pocos, solo de aquellos con la suficiente valentía de buscarla en su propio interior.

Pero hay un camino para encontrarla, meditemos, ayudémonos los unos a los otros....y podremos alcanzarla.

De corazón a corazón.

FNB

Cuenta una leyenda


"Cuenta una leyenda que estando Buda con sus alumnos en sus ejercicios diarios de meditación, uno de ellos consiguió levitar.
Totalmente entusiasmado el alumno dejó su lugar y se acercó a Buda:
- Maestro, maestro - dijo el alumno todo emocionado.
-Por qué has dejado de meditar?- preguntó Buda.
El alumno muy ilusionado y orgulloso le contestó,
-Maestro, he conseguido dominar el arte de la levitación.
Buda le miró y muy tranquilamente le contestó:
- Sí, sí... pero vuelve a tu lugar y sigue meditando."

Es solo una anécdota de lo que somos capaces de conseguir con la meditación.
Es la meditación la que nos llevará a alcanzar nuestros objetivos y una vez alcanzados seguiremos meditando para mejorar, para mantenerlos o simplemente por el placer que encontremos en la paz interior que nos aporta.

Recordad que al igual que en el día a día se encuentra la felicidad, en el camino de la meditación se encuentra la paz física, mental y emocional.

Un gran abrazo de energía.

Fina Navarro


Cuesta entender que todos tenemos nuestros motivos para hacer lo que hacemos, no es que debamos justificar malas acciones, ni que nos dejemos anular o avasallar por otros, sencillamente cuando algo no nos "cuadre" es bueno para cultivar nuestro interior pensar "todos tenemos nuestras razones".

Lo que buscamos con esto es tranquilizarnos, pues si nos dejamos llevar por las acciones de otros nos "rayamos" y la única persona que sale perjudicada por esta actitud somos nosotros mismos.

Si intentamos entender o por lo menos dejar pasar el tiempo antes de juzgar la actitud de los demás, ese dolor de estómago, ese ronroneo de nuestra mente se tranquiliza y nuestra vida mejora.

Como dice un proverbio chino..."Ámame cuando menos lo merezca, porque será cuando más lo necesite".

Un abrazo de luz.

FNB

lunes, 1 de abril de 2013

La meditación: más sencilla de lo que pensamos.


Siempre había leído que meditar era muy bueno para la salud y también siempre me habían "vendido" que era muy difícil, por lo que ni siquiera lo intentaba, hasta que descubrí que lo único que se requiere es práctica y perseverancia.

Realmente, y obviando cualquier técnica, todos somos capaces de meditar. La clave está en observar nuestros pensamientos, en no implicarnos en lo que nos muesta nuestra mente sino en dejar que los pensamientos pasen de largo, y me preguntaréis ...¿ésto cómo se hace? 

Pues de muy diversas maneras, tantas como os podáis encontrar. Solo que, seguramente al principio y al igual que a mí, solo os sirvan unas pocas. Yo os voy a mostrar el camino. 

El proceso para llegar a la meditación es: respiración-relajación-contemplación-meditación.

Si habéis leído mis tres entradas anteriores "como respiramos""como nos relajamos" "la contemplación", el último paso "meditación" es sencillo. 

Os cuento el truco: 
Nos retiramos a un lugar tranquilo y nos ponemos en una posición cómoda, cerramos los ojos, respiramos, relajamos nuestro cuerpo, iniciamos una contemplación mental y por último fijamos nuestra atención en el tercer ojo, como si visualizáramos una luz que nos tocara la frente. Y ya habremos iniciado el proceso de meditación. 
Al principio lograremos dejar nuestra mente "en blanco" solo unos segundos, no os preocupéis ...no importa pues ya sabremos como "entrar" en ese estado. Seguramente al cabo de esos segundos cualquier pensamiento nos sacará de esa paz, lo que deberemos de hacer es escucharlo y dejarlo pasar, observad el pensamiento e inmediatamente desaparecerá y nos dejará otros segundos de hermosa paz.

Es la práctica la que nos llevará a que, poco a poco, logremos meditar más y más tiempo. No importa si son unos segundos o logramos estar horas, lo importante es que sabemos como hacerlo y.... la paz interior que logramos con ello nos revitalizará de tal forma que encontraremos soluciones a cualquier problema que se nos plantee en la vida.

Os animo a probarlo y recordad: práctica, práctica y práctica, pues como decía Buda, ese es el truco.

Como siempre un enorme abrazo de luz.

Fina Navarro

La contemplación.


La contemplación.

PUBLICADO POR VIAJERA 0 COMENTARIOS
Quien no se ha quedado extasiado alguna vez contemplando una puesta de sol o los primeros gestos de un bebe o la lluvia golpeando en el cristal, quien no ha perdido alguna vez la noción del tiempo escuchando una melodía suprema o su canción preferida, incluso rezando sea de la religión que sea....

La cuestión es que todos, alguna vez hemos dejado nuestra mente en blanco mientras "contemplábamos" algo y durante ese tiempo le hemos dado un respiro a nuestro pensamiento y nos hemos encontrado bien, muy bien.

Siguiendo el proceso, la contemplación es el paso previo a la meditación y tiene la virtud de relajarnos profundamente pero, aún más, se puede utilizar como terapia antiestrés, para controlar los ataques de ansiedad y los miedos, si logramos de forma consciente entrar en ese estado, que dicho sea de paso es sencillo alcanzar.

En primer lugar, respiramos abdominalmente como ya explicaba en "cómo respiramos", en segundo lugar soltamos los músculos como sugería en "cómo nos relajamos" y en tercer lugar vamos "contemplar":

Para ello fijaremos nuestra atención, toda nuestra atención en un objeto.

Si queremos trabajar con los ojos abiertos, será un objeto físico que tengamos delante, no importa cual sea nos sirve desde un cuadro hasta un botellín de agua, una llave o una rosa.


Si queremos trabajar con los ojos cerrados nos imaginaremos ese objeto, por ejemplo una manzana, y trazaremos todos los detalles que forman esa manzana, desde el rabito hasta los pelitos de la base, notaremos los colores y si tiene algún picado, si está brillante u opaca, si es grande o pequeña, si es homogénea o no,...la analizaremos tanto como si fuésemos a plasmarla en un lienzo o papel.

Lo que pretendemos con ello es alejar de nuestra mente cualquier preocupación, cualquier pensamiento que no sea esa manzana, ese objeto.

Hace poco me comentaba un amigo que se mareaba cada vez que iba al dentista y yo le recomendé que cerrara los ojos y concentrara su atención en esa manzana....el resultado es sorprendente. Otra vez me comentaron un problema con la conducción, en ese caso solo hay que fijar la atención en la matrícula del coche de delante y ello nos ayuda a "olvidar" nuestros miedos, a cortar nuestra ansiedad incipiente.

La contemplación es sin duda una muy buena opción a tener en cuenta, pues alivia miedos y ansiedades. 
Aquí solo reflejo algunas de las ideas sobre cómo inducirnos a una contemplación pero las posibilidades son enormes y la mejor forma de saber si funciona o no es probándolo. 
Os animo a ello.

Como siempre un abrazo de energía y una gran sonrisa.

Fina Navarro

Cómo nos relajamos


Cómo nos relajamos

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Seguro que alguna vez nos ha dicho eso de " lo que tienes que hacer es relajarte" y seguro que nosotros también se lo hemos aconsejado a alguien, pero...¿cómo hacerlo?
Si hemos logrado aprender a respirar, la relajación viene por sí sola y muy fácilmente.

Siempre nos hablan de un lugar tranquilo y una posición cómoda, que dicho sea de paso es lo mejor, pero normalmente es complicado encontrar el tiempo para ello. Sin embargo, yo he llevado a personas a cierto nivel de relajación en cualquier sitio, desde un bar hasta un banco en plena calle.

En primer lugar, independientemente del lugar donde estemos y siempre que nuestro trabajo nos lo permita, cerraremos los ojos y nos centraremos en la respiración tranquila, suave, abdominal y por la nariz...todo de seguido, tomamos aire lentamente y lo expulsamos muy despacito.

Seguidamente, relajamos la mandíbula y notamos como se sueltan los músculos de la cara....disfrutamos de esa sensación.
Damos otro pasito más y suelto los músculos del cuello, que a su vez relajarán los hombros y....disfrutamos de la sensación.
Si tenemos tiempo y estamos en un lugar tranquilo iremos relajando todas las zonas de nuestro cuerpo poco a poco, hasta llegar a los pies, pero si andamos escasos de tiempo o el lugar no es del todo el apropiado, nos limitaremos a los músculos de la mandíbula, cuello y glúteos.

El proceso lleva solo unos minutos y nos aporta una mejora sistemática en nuestra calidad de vida, lo podemos hacer en el trabajo, en el aseo, en un banco de la calle, en el cine, en una terraza al aire libre...y si es en la playa o en la montaña....ni os cuento las sensaciones que podéis llegar a sentir.

De esta forma cuando alguien os diga...."relájate" vosotros ya sabréis como hacerlo. Y si alguna vez le decís a alguien lo mismo, ya sabréis indicarle como lo tiene que hacer.

Os animo a que lo intentéis, vuestra vida cambiará a mejor.

Y si lo combinas con un masaje Reiki, mejor que mejor.

Como siempre.
Un abrazo de luz.
Fina Navarro

Cómo respiramos.


Cómo respiramos

PUBLICADO POR VIAJERA 0 COMENTARIOS
Cada vez que pregunto a alguien si respira, me contesta invariablemente lo mismo...."claro que sí, ¿como podría vivir sin respirar?"...a lo que yo le contesto..."pues malamente, supongo" y sonrío.

En nuestra sociedad no es fácil vivir relajado, lo que nos lleva de forma habitual no a respirar sino a hiperventilar, con los consiguientes problemas que eso trae consigo.

Por otro lado, nuestra mente es incapaz de mantenerse callada ni un solo segundo, ni aún estando dormidos con, y me repito, los consiguientes problemas que eso nos genera. Nuestra mente es un gran ordenador que trabaja día y noche, las veinte y cuatro horas del día los 365 días del año, año tras año. Si mantuviéramos un ordenador encendido a ese ritmo llegaría un momento en que se recalentaría de tal forma que se quemaría o como mínimo dejaría de funcionar correctamente....

Pues bien, con la respiración abdominal y la concentración de nuestra mente en esa respiración conseguimos dos resultados increíbles:
-primero, respirar profundamente con lo que oxigenamos todas las células de nuestro cuerpo que como consecuencia de esa "hiperventilación" que llamamos respiración, han estado sobreviviendo como pueden, y
-segundo, al concentrar nuestra mente en la respiración, aunque solo sea unos segundos, estamos reiniciando ese "ordenador" que tenemos en la cabeza....y por unos segundos, no hemos pensado en nada, ni en los niños, ni en el jefe, ni en la hipoteca, ni en la comida, ni en lo que me han dicho que me ofendió,....absolutamente en nada y os aseguro que es un gustazo.

Si mantenemos la dinámica de respirar profundamente dos veces al levantarnos y dos veces al acostarnos con los ojos cerrados y centrando la mente en el aire que entra y sale, entra y sale, nuestra vida mejorará notablemente. Os lo aseguro. Probadlo.

Un gran abrazo de energía.

Fina Navarro

miércoles, 13 de marzo de 2013

Queridos maestros, queridos hermanos...

Vigésimo mensaje: Queridos hermanos, queridos maestros, escuchad...

Igual que el camello tiene reservas de agua para su travesía por el desierto, así vosotros habéis acumulado sabiduría para vuestro camino en la tierra.
Pensad por un momento qué ocurriría si supiérais toda la verdad sobre el universo,
para algunos de vosotros sería maravilloso
para otros sería sencillamente un caos, pues no podrían asimilar la grandeza del mismo.

Es el momento de salir de la oscuridad, es el momento de salir del anonimato,
es el momento de que cada uno de los verdaderos maestros que habitan entre vosotros se manifieste como tal y deje que la verdad salga de su interior.

Parece que vuestro mundo ha perdido su razón de ser, que es corrupto, pero esa no es una generalidad, esos son los menos. Cada vez más hay más amor y verdad entre la mayoría de vosotros.

Entiendo vuestro miedo a expresaros y el acuerdo es el siguiente:
No publiquéis con vuestra firma vuestros escritos y manifestaciones, si así os parece, 
mas nunca os ocultéis a aquellos que os busquen.

Recordad, vuestros hermanos os necesitan, deben de saber de vosotros.
Estad dispuestos.

Con gran amor.
Karina.
18/02/13
www.viajerosdeluz.blogspot.com.es

martes, 12 de febrero de 2013

¿Y preguntamos por el camino?

Como resultado de mi propia y humilde experiencia como humana, como resultado de los pasos que conforman mi propio camino, entendí un poquito más sobre

El verdadero camino

Nos pasamos la vida buscando nuestro camino, nos imaginamos grandes hazañas, o nos perdemos dando vueltas y más vueltas, pero si miramos atrás veremos un gran camino recorrido.
Nos pasamos la vida entera buscando ese camino, sin darnos cuenta de que hace ya mucho tiempo que lo estamos recorriendo, porque el verdadero camino es nuestra evolución interior y todo aquello que nos encontramos en la vida, bueno y malo, ha sido puesto ahí para ayudarnos a encontrar al verdadero Ser que realmente somos.
Buscamos y buscamos sin darnos cuenta de que esa búsqueda también forma parte de nuestro camino, de nuestro despertar como seres de luz.
Ayudamos a otros y creemos que ese es el camino, cuando es solo un medio para recorrer el nuestro.


Entramos en una Era maravillosa, donde lo más importante es saber lo que realmente somos. Tener la conciencia de que somos seres en proceso evolutivo y que para ello utilizaremos todos los medios que podamos encontrar.
Es la Era del YO SOY,
YO como ser de luz, estemos o no, perdidos en la oscuridad, pues todos somos Luz.
SOY como presente, como esencia interior.
Yo soy luz u oscuridad, Yo elijo
Yo soy amor o desamor, Yo elijo
Yo soy buena o mala persona, Yo elijo
Yo soy feliz o desgraciado, Yo elijo
Yo soy impecable con mis palabras o duro en mis críticas, Yo elijo
Yo soy ágil o torpe, Yo elijo
Yo soy delgado u obeso, Yo elijo
Yo soy libre en prisión o prisionero de mi libertad, Yo elijo
Yo soy colaborador o egoista, Yo elijo
Yo soy voluntario o voluntarioso, Yo elijo
Yo soy....Yo elijo
Yo soy todo aquello que desee  o haya deseado antes de venir. Y todo será preciso para mi evolución como Ser, sea cual sea el camino elegido.
Es la Era del Yo Soy, del Yo Interior, aprovechémosla pues, y descubramos lo que realmente hay dentro de nosotros.....y en ese camino, hagamos que la vida de los demás sea más fácil.

Un gran abrazo de luz y amor.

Fina Navarro
Dicbre/2013
viajerosdeluz@gmail.com
http://viajerosdeluz.blogspot.com.es/

lunes, 4 de febrero de 2013

El camino de la lucha pacífica

"¿Os acordáis cuando el maestro Jesús se retiraba a meditar?
Era la manera en que encontraba paz, pero sobre todo respuestas.
Igual vosotros meditaréis para encontrar vuestro propio camino, pues hay tantos caminos como humanos.
Ejerced vuestro libre albedrío. Meditad y encontrareis el camino por el que debéis transitar para encontrar vuestra propia verdad.

Decimonoveno mensaje: El camino de la lucha pacífica

La humanidad piensa que dedicarse a la espiritualidad significa no luchar, no manifestarse.
¡ Cuán equivocados estáis!
Es el miedo el que os hace manteneros a cubierto tras la fachada de lo espiritual.
Yo, maestra de lo alcanzable, yo, maestra del cambio, os digo: Levantaos y luchad, pero entended la lucha.
No una lucha violenta, no una lucha con armas. No una lucha que dañe a vuestros hermanos, sino una lucha pacífica.
Levantaos y "haced ver", que cultivar la bondad, la paz y el amor hacia vuestros hermanos no significa que no podáis levantaros y expresar pacíficamente vuestro rechazo a la opresión a la que sois sometidos.
En vuestras redes sociales, en vuestros círculos depotricáis, insultáis, amenazáis y decís verdaderas barbaridades contra aquellos que os engañan, pero quizás deberíais organizaros en asociaciones que defiendan vuestros derechos.
Decidme, ¿ cuántos de vosotros participa activamente en alguna organización que defienda los derechos humanos?

Reuníos, hablad, asociaos, consultad, luchad pacíficamente, levantaos para que aquellos que os engañan y os oprimen sepan que estáis dispuestos a luchar por vuestras familias, que sepan que sois capaces de organizaros y luchar pacíficamente por los derechos de los demás.
Levantaos y que os vean, dadles a entender que no os pueden engañar.

Es el tiempo del cambio. Yo soy maestra del cambio y os aseguro que no hay nada inalcanzable.
Yo, Sulphra, os digo: levantaos y, pacíficamente, luchad. Defended vuestros derechos.

El amor sana cuerpo, alma, mente, espíritu, esencia.
El amor elimina fronteras y restablece el equilibrio.
" Entended" al que os oprime mas hacedle ver, igual que a un niño, que no estáis dispuestos a dejaros pisar.
" Entended" al que os engaña mas hacedle ver, igual que a un niño, que no consigue engañaros.

Que vuestra lucha sea pacífica y, siempre, desde el amor del que "entiende", del que comprende, del que ama a todo ser vivo.

Con gran amor por todos mis hermanos, vosotros humanos.
Sulphra."
31/01/13
www.viajerosdeluz.blogspot.com.es

viernes, 18 de enero de 2013

El futuro hacia (vs) el presente.

Me resulta curioso que la maestra Multhra utilice el término versus en su versión del latín original "hacia" y no en el actual "contra".

Durante muchos años pensé que la capacidad de poder intuir algunas cosas que iban a pasar era un castigo, hasta que conocí a una mujer llamada Rosa que me hizo comprender que debía aceptar aquello que me pasaba, que debía dejarme fluir.....pues todo tiene su sentido.

Decimooctavo mensaje: El futuro versus el presente.

"Siempre os decimos que viváis el presente, el día a día, pues es lo único que importa.
Del pasado se aprende para después olvidarlo y el futuro no ha llegado aún.
Pero sabemos que a veces, si os quedáis solo con el presente podéis entristecer demasiado.
Sabemos que a veces, vuestro presente es tan oscuro que difícilmente podéis quedaros solo en él.
Yo os digo, vivid el presente pero tened fe en el futuro, pues para aquellos que confíen en él, para aquellos que mantengan viva la esperanza en un futuro mejor, el camino será más llevadero.
Digo, para aquellos que saben vivir el presente mirando con esperanza e ilusión hacia el futuro, sus objetivos se pondrán a su alcance y lograrán el bienestar que tanto han soñado.

Sabemos que muchos de vosotros sufrís un presente terrible por hambre, guerra, paro, muerte, desamor,
pérdida de seres queridos, violencia y mucho más...a vosotros os digo,
No perdáis vuestra fe en el futuro, mirad hacia delante pues hoy estáis aprendiendo grandes lecciones de vida y estáis demostrando una gran valía.
A todos, hermanos, os digo que por duro que sea vuestro presente no os hundáis, sonreid a la vida pues eso que estáis viviendo es solo un aprendizaje.
Llorad si lo necesitáis, pero mirad vuestro futuro con la ilusión de que vuestra situación mejorará. Sed amables y bondadosos con vuestros hermanos, pues eso os ayudará.

Pensad que sois seres de luz, inmortales en esencia.
Quisiera poder transmitiros mi esperanza en vuestra capacidad de superación.
Quisiera poder haceros ver la gran capacidad que tenéis.
Los humanos sois capaces de las cosas más maravillosas. Vuestra capacidad de superación es enorme.
Sois admirables a pesar de vuestra condición, de vuestro dolor, de vuestras limitaciones terrenales.

Cuando miro dentro de vosotros encuentro esa fe, esa valentía, ese coraje que todos sabéis que tenéis, aunque a veces os cueste recordarlo.

Vivid el presente, sea este como fuere, pues tenéis la gran oportunidad de aprender de él, hoy.
Pero mirad al futuro con la esperanza de una gran recompensa por la sabiduría alcanzada.
Imaginaos una vida feliz y la tendréis, pues la felicidad está dentro de vosotros y al alcance de todos.
Sentid mi amor.

Acordaros de respirar. Imaginad que mi energía os inunda con cada inspiración, imaginad que vuestro dolor se aleja con cada espiración.
Visualizad vuestro sueño de amor y paz interior.

Sonreid hermanos, pues yo recibo esos sueños y os ayudaré a cumplirlos, pero recordad, yo os ayudo, vosotros sois quienes los hacéis posibles.

Soy Multhra, maestra de los sueños, esperanza de futuro, traigo el futuro al presente.
Debo enseñaros a tener fe, pues sois maravillosos seres de luz, solo tenéis que ser capaces de veros como realmente sois.
Debéis aprender a confiar en vuestras capacidades. Y creedme, sois capaces de las cosas más hermosas.
Desead el bien a vuestro hermano y el bien acudirá a vuestra vida.
Desead la felicidad y la encontraréis.

Os amo.
Multhra."
16/01/13
www.viajerosdeluz.blogspot.com.es

jueves, 17 de enero de 2013

Lecciones de vida para el alma.

Tenía 17 años, creí soñar con mi abuela fallecida años antes. Siempre la misma hora, 3:15 de la madrugada. Sentía que quería decirme algo, yo tenía miedo a lo desconocido. A la tercera noche, mi abuela vino antes de tiempo. Intenté comunicarme con ella pero no pude entenderla. Media hora después, a las 3:15 nos despertó un tremendo incendio.....

Decimoséptimo mensaje: Lecciones de vida para el alma.


"Con el tiempo habéis aprendido que cada situación difícil que vivís es para aprender vuestra siguiente lección, mas no siempre es así. A veces es solo una forma de demostrar lo que ya sabéis. Cuando esto os pase es que vais a avanzar muy pronto.
Imaginad que en momentos difíciles vosotros os portabais mal con vuestros hermanos, sin embargo, con el tiempo aprendisteis a sonreir a pesar de estar sufriendo, aprendisteis a ser amables a pesar de vuestro dolor.
Con el tiempo se os plantea otra situación dolorosa o difícil y os preguntáis ¿ qué tengo que aprender de esta nueva complicación?
Yo os digo que a veces no es aprender sino repasar lo aprendido.
Siguiendo con el ejemplo, podréis comprobar que os cuesta menos esfuerzo sonreir y ser amables, a pesar de los problemas que os rodean, que cuando aprendisteis vuestra lección.
Yo os digo, no siempre es cuestión de aprender, sino de "repasar" lo aprendido, de demostrar que vuestra alma ya ha madurado.

Respirad pues, hermanos.
Respirad y sonreid, pues habéis avanzado.
No nos cansamos de repetiros que sabemos que vuestro camino es difícil, como el nuestro lo fue en vuestro nivel, pero creedme cuando os digo que merece la pena.
Debéis luchar por entender

Cuando os levantéis por las mañanas, procurad pensar en lo maravilloso que podéis hacer por los demás.
Pensad que sois seres de luz, cuya alma es inmortal.
Pensad y entended lo que sois.
Sonreid a la vida, humana y espiritual, pues vuestro esfuerzo es y será recompensado.
Y recordad, en la meditación encontraréis la paz, esa paz que sabéis existe aunque a veces se os olvide.



Sed felices, hermanos pues nosotros os cuidamos.
Con gran amor por vosotros.
Calhú. Maestro de las enseñanzas básicas.
14/01/13
www.viajerosdeluz.blogspot.com.es